20er Beugen

[dennis2]

Bei der 20er Beuge werden genau dieselben Gewichte verwendet die man normalerweise für einen regulären 8er oder 10er Satz benutzen würde ... es wird eben zwischen den WHs eine kurze Pause eingebaut um das Gewicht immer wieder bewältigen zu können.

--> Atemkniebeuge
--> PITT Force

Unglaublich auf welcher Grundlage von Halbwahrheiten hier wieder diskutiert wird ...

Man kann aber auch ebenso gut weniger gewicht auflegen,und die 20 wdh in einem durchziehen! Muß nicht immer PITT sein....

hab ich selber schon probiert u. fand es gar nicht schlecht,bzw richtig fies....

wo siehst du das problem u.was hat das mit halbwahrheiten zu tun???