da meine schultern leicht nach vorne wandern habe ich außerdemnoch überlegt ne übung für den hinterne schultergürtel einzubauen. was würde sich heir empfehlen?oder meint hihr die übungen reichen?
Hallo erstmal
dein tp ist schon ausreichent fuer deine hintere Schulter (aufrechtes rudern)
Vllt wuerde ich noch vorgebeugtes seitheben oder reverse flys
ergaenzen
aber eig. Muesste es ausreichen
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