Zu kräftiger Wadenmuskel - Wie reduzieren?

[Estefania26]

ja würde liebend gerne tauschen!! bei männern find ichs ok, nicht bei frauen.

wann kommt man ins übertraining bei den waden (die sind doch eh jede menge belastung gewöhnt)? wieviel reps ungefähr?? hab ich nich verstanden was du geschrieben hast.. was heißt schwere reps? kenn die insider-sprache nicht

[Anel6969]

Stell mal Bilder rein

[Estefania26]

nee sry keine Bilder... aber ist definitv nicht eingebildet.

vlt kann mir noch jemand sagen, bei wieviel reps man ins übertraining kommt bei den waden?
nur wenn man das dann quasi ein ganzes Leben täglich machen muss, da ansonsten die Masse wieder zunimmt, tendier ich eher doch zum eingipsen

[Moneky]

Abschneiden und Essen...........

Ne ich glaub lernen damit umzugehen wird dir helfen! Steh zu deinen schwächen (oder bei dir starkschwäche )
Ich hab abstehende Ohren, die könnt ich anlegen lassen.....oder zu mir stehen
(Ich bin sowie Will smith......nur ich bin net schwarz....kein erfolgreicher schauspieler.....hab keine millionen auf dem konto.....aber die Ohren hab ich )

mfg steffen

[lupus]

man kommt nicht einfach so ins Übertraining und schon gar nicht so schnell bei einer so kleinen und ausdauernden Muskelgruppe.

Dazu muss man den gesamten Körper wochenlang überaus enorm stressen, falsch ernähren und kaum erholen/schlafen lassen.

Ich kenne niemanden persönlich, der schon mal im Übertraining war. Die ersten Wochen sind nichts weiter als das sog. Overreaching und nach ein paar Pausentagen wieder im Griff - aber davon bekommt man keinen signifikanten Muskelverlust. Das sind nichts weiter als Mythen.

Wer wirklich im Übertraining ist, muss seinen Körper wochenlang zerstört haben und benötigt auch mehrere Wochen/Monate, um wieder halbwegs auf den Damm zu kommen. So gut wie niemand hat überhaupt das Zeug/die Ignoranz dazu, so weit zu gehen.

Dein gesamtes Vorhaben ist somit genauso sinnvoll, wie das Bauen eines Sandkastens in der Sahara.

Training zur Wadenreduktion ist non sense. Alles was wirklich helfen würde, hat Kleberson geschrieben, aber das ist natürlich nicht wirklich umzusetzen. Da kannst Du nichts machen.

Finde Dich damit ab.

[Morii]

bilder or it didnt happen

[tintifax_2]

Mach dir das Leben nicht unnötig schwer. Niemand ist perfekt. Arbeite an deinem restlichen Körper und niemanden wird es auffallen, das deine Waden etwas kräftiger sind.

Frauen jammern ja auch immer über ihren angeblich "dicken" Hintern und die Jungs über ihren zu kleinen Bizeps

[Warbow]

Wieso jetzt bitte keine Bilder?
Waden sind doch nichts intimes, wo ist das Problem?

[danison]

ja würde liebend gerne tauschen!! bei männern find ichs ok, nicht bei frauen.

wann kommt man ins übertraining bei den waden (die sind doch eh jede menge belastung gewöhnt)? wieviel reps ungefähr?? hab ich nich verstanden was du geschrieben hast.. was heißt schwere reps? kenn die insider-sprache nicht

schwer = gewicht... du trainierst doch in nem studio da gibts sicher ne maschine dafür... und dort legst du so viel gewicht auf die du 12 wiederholungen schaffst und das machst du so oft bis wirklich nix mehr geht und am besten 3 mal die woche dann hast vlt ne chance ins übertraining zu kommen... obwohl ich vermute des wird wenn du wirklich von gott gesegnet bist einfach nicht funktionieren...die zweite möglichkeit ist garnichts zu tun.. wobei dann musstest du im rollstuhl sitzen die waden braucht man ja bei jedem schritt...

was du auch probieren könntest ist diäten bis dein körper di muskeln auffrisst... also wenig kohlenhydrate und extrem viel ausdauersport.. dann muss er muskelmasse(glycosespeicher) verbrennen .... nur dann bist halt spindldürr...

[-theANIMAL-]

OMG!!!

Der Thread is ja ein Alptraum!


90% der User hier wollen Muskelmasse haben und die/der TE will sie los werden?!?


Die Waden will ich sehen die "zuviel" sind. (Foto von den Waden??)


Der Thread kommt mir vor als wenn ein Boxer in ein Boxerforum geht und fragt wie er am besten KO geht...



greetz