Zitat Zitat von r00f
Mal probiert nach dem Training zusätzliche ne Banane oder was anderes Fructosehaltiges. Oder Dextrose/Maltodextrin in den Shake zu nehmen? Vielleicht liegts am Blutzuckerspiegel oder die Anstrengung allgemein. 2,5l ist am Tag nicht wirklich viel. 3L sollten es schon mindestens sein + 1L pro Stunde Sport.
Bin im Moment genauso schwer wie du und trinke 5-6L.
Wenn es nicht besser werden sollte, solltes vielleicht zum Arzt gehen, wenn es dir keine Ruhe lässt.
Ich hab das auch ab und zu, aber alles spätestens nach dem Essen ist es bei mir weg.
Jaa bei mir ist es auch nach einer zeit weg, oder wenn ich morgens aufstehe fühle ich mich wieder bombisch.... vielleicht ist mein kreislauf diese belastung noch nicht gewöhnt? Weil für meine verhätnisse ziehe ich richtig durch diesmal, und weil ich ja nach dem traning keine kh mehr zu mir führe könnte auch sein.... Aber ich mache grade eine low carb diät deswegen wollt ich nach dem traning sehr wenig bis garnix an kohlenhydraten zu mir nehmen ?