Trocken werden bei der Anabolen Diät.

[afrob]

Hallo
ich habe eine Frage und zwar folgendes:
Ich mache seit ein paar Wochen die anavole Diät.
also in der Woche fast nur Eiweiß und Fett
und am Wochenende mit KH aufladen.
Dabei esse ich in der Woche Eier, fisch und Fleisch und wenig Nüsse.
und bis zu 3l wasser am tag.
Ich würde mich gern für ein Fitnessmodel Shooting bewerben,
und muß dafür Bilder machen.
Nun würde ich gern richtig trocken werden,
wie auch die Bodybuilder in der Diät, bevor sie auf die Bühne gehen.
Nur meistens lese ich das die dann Reis und Hühnchen essen.
Will aber ja nicht meine Ernährung dann komplett umstellen.

Wie kann man denn bei der anabolen Diät trocken werden?
was muß man dafür tun?
salz lass ich im mom. ganz weg.
sollte ich es wieder benutzen?
und nur paar Tage vorher weglassen?

hoffe ihr könnt mir helfen.
gruß
stefan

[Gra]

also um trocken zu werden muss mein sein Natrium / Kalium Haushalt austricksen

Aber durch die Anabole Diät wirst du durch das weglassen der KH eh trocken, wenn du den das shooting hast kannst du unterschiedlich angehen auch da heißt es austesten was funktioniert


da ich bald das gleiche problem habe kann ich dir sagen wie ich es probieren werde


Mo-Mi: 10ltr Viel Salz
Do: Kein Salz mehr 6ltr
Fr: Kein Salz 3ltr
Sa: Shooting um 15uhr bis dahin nur 0,5ltr trinken

ab Donnerstag lade ich ganz leicht mit Kohlenhydrate da ich selber die Anabole diät mache

ich hoffe einfach das es klappt

achja ich nehme während der ganzen AD min 8ltr wasser zu mir würde ich an deiner stelle auch raten 3ltr sind zu wenig


Ich werde auch die letzte Woche noch Sauna gehen um wirklich noch bisschen trockener zu werden vllt wäre es bei dir auch noch eine option

[afrob]

Hi,
erstmal danke für deine nachricht.
also 8l ist viel und dann sogar 10l
hab letztens versucht 5l zu trinken.
das war schon heftig.
hab mir so ein 5l kanister aus dem real geholt.
einen tag hab ich 5.5 l geschafft. das war aber auch schon heftig.
wie schaffst du es soviel zu trinken?
ich war wegen dem ganzen wasser schon geschafft,und
hatte gar nicht mehr soviel hunger.
wie trink ich das am besten?

also sollte ich erstmal normal weitersalzen?
ich würd z.b. nur rührei salzen, bisschen gewürze bei.
sonst so gar nix.

[Feel the pain]

also um trocken zu werden muss mein sein Natrium / Kalium Haushalt austricksen

Aber durch die Anabole Diät wirst du durch das weglassen der KH eh trocken, wenn du den das shooting hast kannst du unterschiedlich angehen auch da heißt es austesten was funktioniert


da ich bald das gleiche problem habe kann ich dir sagen wie ich es probieren werde


Mo-Mi: 10ltr Viel Salz
Do: Kein Salz mehr 6ltr
Fr: Kein Salz 3ltr
Sa: Shooting um 15uhr bis dahin nur 0,5ltr trinken

ab Donnerstag lade ich ganz leicht mit Kohlenhydrate da ich selber die Anabole diät mache

ich hoffe einfach das es klappt

achja ich nehme während der ganzen AD min 8ltr wasser zu mir würde ich an deiner stelle auch raten 3ltr sind zu wenig


Ich werde auch die letzte Woche noch Sauna gehen um wirklich noch bisschen trockener zu werden vllt wäre es bei dir auch noch eine option

wie siehts mit kalium aus?
solltest do und fr einbauen.
etwas wie kalinor tabs etc...

wie sieht dein kf aus?
wenn der weit über 6% liegt, siehts nach dem entwässern nur nach bull.shit aus...

edit: sauna bringt nix, nur für den moment.

8 liter während der diät zu trinken is völliger quatsch, die 3 liter sind vollkommen ausreichend @ te...

[afrob]

hallo
hab in einem buch
von berend breitenstein gelesen (4 wochen in bestform)
das man kalium nicht unbedingt braucht
und wenn man das nimmt, sollte man wohl nen arzt aufsuchen.
oder kann ich es ohne bedenken nehmen?
aber das bekommt man doch nur in der apotheke!
bekomm ich das einfach so?geben die das einfach raus,
oder was sag ich da am besten?oder muß ich mir das verschreiben lassen?
wird noch über 6% sein, weiß jetzt nicht wieviel.
muß nochmal nachmessen lassen.
warum sieht es dann danach ******* aus?

aber wie ist es jetzt mit der menge von wasser?
wie krieg ich die runter?
und soll ich noch weitersalzen?

[Gra]

Achso zum Laden benutzt ich dann reis und Reiswaffeln somit decke ich kalium dann entsprechend ab

ich finde gerade bei der AD sollte man mehr trinken als bei einer andeeren Diät aber das muss du dann selber für dich entscheiden!

Mit Sauna wwerde ich austesten und dann gucken ob es was gebracht hat

[afrob]

Hallo,
ich war grad im Real einkaufen,
da habe ich von Taxofit
Magnesium + Kalium Tabletten gesehen
siehe Link:
http://www.avivamed.de/product/gesun..._st-:1157.html

http://www.taxofit.de/index~uuid~BB9...od_ids~683.htm

kann ich die auch nehmen,
oder muß es reine kalium tabletten sein?

Was macht kalium genau?