Ich möchte meine Körperfettgehalt senken und deswegen habe ich mir mal einen Ernährungsplan gebastelt den ich seit einer Woche einhalte . Bitte bewerten und Verbesserungsvorschläge machen

Morgens: - entweder 1ne Banane, ein Apfel oder eine Birne
- 1 Schüssel Schokomüsli ( ca. 100g) mit Milch
- 250ml Multivitaminsaft

Während der Schule : - meistens 1-2 Brote mit Pute oder Käse , im Wechsel mit einer Banane und nem Corny
- 1/2 liter Wasser oder 1/2 liter isodrink

Mittags: - kein Fast Food , Sachen die Mami kocht . Oft kommen
Fisch , Putenfleisch, Nudeln, Kartoffeln, Gemüse und Salate vor .

Also hoffe ich , dass ihr euch ungefähr vorstellen könnt was ich zu Mittag esse

- 1/2 liter Apfelsaftschorle

Abends: - Obst ( Banane,Apfel,Birne )
- Joghurt
- etwa 1 1/2 liter Wasser: in , während und nach dem training

Jetzt bitte bewerten und verbesser ;D danke schonmal an euch