Welche Rolle spielt die Vorstellung?

**kleberson** · 18.03.2011, 10:26

Auf jeden Fall.
Vor kurzem kam ja nochmsal Rocky IV im Fernsehen und seitdem laufen die Motivatiosnbilder von Sly und Dolph während jeder TE vor meinen Augne ab.

Oft schaue ich mir auch Bilder von einzelnen Muskelgruppen an, so wie ich sie für perfekt halte und stelle mir dann beim Training vor, dass meine ebenfalls so aussheen werden.

Das gibt enormen Schub und Dampf und ist auch für die Ansteuerung der Zielmuskeln sehr hilfreich.

**r00f** · 18.03.2011, 10:53

Zitat von kleberson

Oft schaue ich mir auch Bilder von einzelnen Muskelgruppen an, so wie ich sie für perfekt halte und stelle mir dann beim Training vor, dass meine ebenfalls so aussheen werden.

Klingt interessant.
Dann muss ich mir wohl gleich die Pros angucken bei meinem GK

Aber auf jedenfall eine interessante Idee

**Rolando200303** · 18.03.2011, 11:00

@ kleberson

http://www.youtube.com/watch?v=0q7hn...feature=fvwrel
ich hämmere mir das hier immer wieder in mein unterbewusstsein.

**r00f** · 18.03.2011, 11:18

Das hier läuft bei mir immer vorher
http://www.youtube.com/watch?v=dV0m7...eature=related

**kleberson** · 18.03.2011, 11:59

Zitat von r00f

Klingt interessant.
Dann muss ich mir wohl gleich die Pros angucken bei meinem GK

Aber auf jedenfall eine interessante Idee

Mier bringt es sehr viel.
Auf den Vorteil will ich nicht mehr Verzichten und daher habe ich mir eben auch Videos und Bilder auf dfen I-pod geladen und mir auch selbst am Computer ein Muckiemagazin zusammengebastelt, mit geilen Bildern von Arnold, Coleman, Schlierkamp, Filmen wie 300 + eben Zitate und Weisheiten und Sprüche.

Da schaue ich dann vor dem Training bzw. während des traditionellen Pre-Kaffees vor dem Pumpen und schon könnte ich die Welt zerreißen.

Ist (für mich zumindest, und nur das zählt) günstiger und effektiver als jedes Supp der Welt!

Bin auch dabei, unser studio mit Posyter voll zu mkleistern und auch 2 Bildschirme werden wohl aufgehangen wo PumpingIron, The unbelievable, Rühls und Co laufen sollen.

**terremoto** · 19.03.2011, 03:25

visualisierung hilft mir persönlich auch einen schweren satz nicht einfach abzubrechen, wenn ich das gefühl bekomme das der zielmuskel nicht mehr kann.

deshalb kann ich aus eigener erfahrung bestätigen das es wirkt.