Zitat Zitat von BUDYY
Bein vorgebeugdem Seitheben im sitzen komm ich mir i-wie immer komisch vor ...
würdet ihr die Technik mal Überprüfen ?

http://www.youtube.com/watch?v=6rRobd-5ayE

Sry , das es um 90 °C verdreht ist weiß aber nicht wie man´s richtig dreht, wer weiß wie , bitte posten =)


puhhhh...


definitiv zu viel Schwung !


Gewicht runter, Oberkörper nicht bewegen sondern nur die Schultern, und keine Ruckartigen bewegungen immer schön gleichmäßig heben


das wärs erst einmal von mir