Hallo.

Wenn du die Grundübungen mit richtigem Baucheinsatz machst, brauchst du eigentlich kein extra Bauchtraining.

Weiß ja nicht was du für Möglichkeiten hast.

Wenn du ne Klimmzugstange hast, machst du am besten hängendes Beinheben. Du hängst dich an die Stange und versuchst gestreckt oder angewinkelt deine Beine hoch zuheben. Die Beine dabei dicht aneinander.

Gruß Kleberson