Negatives Bankdrücken?!(Bench Press Decline)

[toxic277]

nur weil er nicht 50 kilo wiegt und keine 4 wochen trainiert , muss das forum mal wieder nichts glauben

Training seit dem Jahr:
2007

was ist dann an 90 kilo flachbank unglaubwürdig?

schwächlinge

[lolzor]

nur weil er nicht 50 kilo wiegt und keine 4 wochen trainiert , muss das forum mal wieder nichts glauben

Training seit dem Jahr:
2007

was ist dann an 90 kilo flachbank unglaubwürdig?

schwächlinge

Nur weil du zu.... bist das hier durchzulesen, das unglaubwürdige ist das Verhältniss; Flachbank und Negativebank....

[toxic277]

Nur weil du zu.... bist das hier durchzulesen, das unglaubwürdige ist das Verhältniss; Flachbank und Negativebank....

da fühlt sich einer angesprochen

ich kenn freunde die genausoviel auf schräg drücken wie flach , oder kanten im studio die auf der bank 100+ im satz drücken aber keine 60 kilo mit khs hochkriegen , sind die jetzt alle missbildet oder lügner?

[newcomerstar]

da fühlt sich einer angesprochen

ich kenn freunde die genausoviel auf schräg drücken wie flach , oder kanten im studio die auf der bank 100+ im satz drücken aber keine 60 kilo mit khs hochkriegen , sind die jetzt alle missbildet oder lügner?

nein
aber ich denke du bist einfach ein trottel der nicht weiß wovon er redet..
wenn ich schon höre "kanten" die 100+ im satz drücken ohooooo müssen riesen brecher sein

[Golo]

naja... also man muss nicht unbedingt ne kante sein, um 100kg(was nicht wirklich soo viel ist) auf der bank zu druecken. ich kenne leute die wesentlich schmaler sind als ich und schaffen mehr. meine kraftdaten sind aufgrund meiner AD zwar gut zurueck gegangen, aber denke mehr als 20% sind es nicht.

oben wurde beschrieben,dass beim Negativen drücken der LAT mithilft, wieso kanns nicht sein,dass ich einfach nen kraeftigen rücken habe der mich dabei gut unterstützt?

[newcomerstar]

naja... also man muss nicht unbedingt ne kante sein, um 100kg(was nicht wirklich soo viel ist) auf der bank zu druecken. ich kenne leute die wesentlich schmaler sind als ich und schaffen mehr. meine kraftdaten sind aufgrund meiner AD zwar gut zurueck gegangen, aber denke mehr als 20% sind es nicht.

oben wurde beschrieben,dass beim Negativen drücken der LAT mithilft, wieso kanns nicht sein,dass ich einfach nen kraeftigen rücken habe der mich dabei gut unterstützt?

weil es eine extreme diskrepanz wäre!
stell dir mal vor du fängst dann mit der negativbank an und schaffst dann sagen wir mal 130-140kg x 8 das wären im maximum locker an die 170kg+
und beim flachbankdrücken biste dann wenn du anfängst bei 90kg x 6? was knapp über 100kg im maximum wäre....
fällt dir was auf???

[Golo]

ich hab ja geschrieben,dass es mich selber wundert und deswegen habe ich ja auch nachgefragt.. ich denke aber dass ich 140kg nicht schaffen wuerde.. auch nicht,wenn ich mit negativ anfange. aber ich werds mal testen.