Zitat Zitat von lupus
Ein Hohlkreuz beim Military Press ist rein begrifflich nicht möglich.

Denn MP wird gerade dadurch definiert, dass man kerzengerade da steht (wie mit dem Rücken an einer Wand) und die Hantel bogenförmig am Kopf vorbeiführt.

Niemand führt wirklich MP aus. Wir machen alle nur ganz normales Überkopfdrücken und da ist ein leichtes Hohlkreuz am Anfang der Übung normal, damit man den Kopf aus der Drückbahn hat, wenn man die Hantel senkrecht nach oben bewegt.
leichtes hohlkreuz hin oder her, stärker ausgeprägt kann ein hohlkreuz bei überkopf übungen ernsthafte verletzungen nach sich ziehn.

wenn der te meint sein hohlkreuz wäre zu stark, dann kann ers
1. damit probiern leicht in die knie zu gehn, dann kippt dein becken leicht und dein hohlkreuz is weg, oder
2. du setzt dich auf ne bank mit lehne.