Knacken beim Beinheben und Stagnation bei Military Press

[Asdara]

Freunde,

ich trainiere schon seit einiger Zeit mit dem WKM und dieses mal regelmäßig mit kaum noch Feierei dazwischen!

Die Bauchübung, die mich am meisten fordert ist das Beinheben, aber im Beckenbereich, so ca im zweiten Satz, fängt es stark an zu knacken, ich merk das auch richtig! Es tut am Ende auch etwas weh am Becken, aber es ist einfach die beste Bauchübung für mich! Ein Kumpel von mir hat das auch...wir achten aber sehr auf Ausführung!Kann es was mit der Größe zu tun haben? (Er 2,13, ich 2,04)

Achja und ich stagniere seit wirklich ZU langer Zeit bei der Military Press! Gibt es da irgendwie ne Alternativ-Übung mit der ich mir mal neue Reize geben könnte? Vllt klappt das mit der MP wieder besser

Grüße!

[roflcopter]

Nein, ich hab das auch und bin nur 1,77
Deswegen mach ich das auch nicht mehr. Es gibt meilenweit bessere und anspruchsvollerer Bauchmuskelübungen.

Für Bauchmuskelübungen sind die Videos und Übungen von Bodyrock recht brauchbar.
http://www.bodyrock.tv/category/dail...all-exercises/
Falls nicht ist auch egal. Die Frau ist echt heiß


Steich doch einfach mal auf Kurzhanteldrücken um oder versuch mal ne Weile auf 5x5 bei der MP umzusteigen.


Cheers