naja... also man muss nicht unbedingt ne kante sein, um 100kg(was nicht wirklich soo viel ist) auf der bank zu druecken. ich kenne leute die wesentlich schmaler sind als ich und schaffen mehr. meine kraftdaten sind aufgrund meiner AD zwar gut zurueck gegangen, aber denke mehr als 20% sind es nicht.

oben wurde beschrieben,dass beim Negativen drücken der LAT mithilft, wieso kanns nicht sein,dass ich einfach nen kraeftigen rücken habe der mich dabei gut unterstützt?