Wie lange dauerts bis... ?

[pentagon3000]

@campi88

Danke für diesen Beitrag! =)

[SupPeNlöfFel]

@ Hydra

Dankedanke,
das klingt gut werd ich heute Abend testen.


@ Pentagon

Kümmer dich mal lieber um dein Leben, oder das was du so nennst, hm?
Hier gibt es eine Million Freds wo du deine esoterisch-therapeutischen Ansätze verbreiten kannst, z.B. in der twilight zone. Warum schreibst du immer wieder in diesen Thread wenn du den Inhalt so wie so nicht verstehst? Also ab nach draußen, ist doch schönes wetter

@ Campi 88

Zunächst einmal: Wie kommt es zu der ständigen (scheinbar ironischen) Verwendung des Wortes "Muskelberge" in deiner Antwort? Bisher hat in diesem Fred kein Mensch von "Muskelbergen" geschrieben...?

Dann: Danke für deine - teilweise - sachliche Antwort schonmal besser als der Homöopath aus dem Pentagon gut gemacht!

Und dann noch: Warum beleidigst du User die hier Themenbezogen und sachlich antworten, bezeichnest mich als "psychisch durch" und stellst den Thread als Sinnlos da? Hast du heute deine Pillen nicht bekommen?

Nochmal für die ganz schlauen:

Auf das wesentliche reduziert geht es in diesem Thread darum, wie man sich mit leichtverdaulichen Nahrungsmitteln ernähren kann, ohne dabei in einem stetigen Kcal-Defizit bzw. einem katabolzen Zustand zu versinken. Und genau darauf hätte ich gerne noch ein paar konstruktive und sachlich Antworten.

[H_D]

wirst dich ja nur von shakes/suppen ernähren können oder?
kannst ja mal versuchen alles mögliche durch den mixer zu jagen oder mitm pürierstab zu bearbeiten:
reisflocken, haferflocken, erdnussmus, gemüse-püree
schonmal im gainer-sticky umgesehen?

[openMfly]

Magen Darm heisst bei mir z.B. nicht, dass ich keinen Hunger hätte.
Es gibt laut Arzt bestimmte Lebensmittel, die dann schwer verdaut werden und den Durchfall fördern. Eiweißreiche Kost wird da immer genannt.

Ich esse einfach was ich dann grad möchte und fertig. Wenns wieder raus will, ist es eben so.

[Vfl Pittbull]

hatte genau da sselbe,bwz immenroch leicht
Milch und so musste ich erst ganz meiden
bin wieder gesiund,aber fällt mir noch schwer viel ,zu essen,krieg schnell bauchschmerzen,der magen mus ssich dran gewöhnen
aber hab dann aus spaß mal heute bisschen Kurzhantelrudern gemacht und mich sogar von 42,5 kg auf 45 gesteigert
Mittwoch gehts dann weder voll los
also mach dich nicht bekloppt,hab auch 5kg abgenommen,aber das meiste ist eh nur wasser

[pentagon3000]

lol du bist echt die Härte

Es ging nicht darum wie sachlich oder nicht deine eigentliche Frage ist, sondern darum wie weit man "psychisch verschoben" sein muss um sich solche Fragen in deiner Situation zu stellen

An deiner Stelle würde ich an der Ursache meiner Probleme arbeiten und nicht an den Symptomen ... rational betrachtet ist es schwachsinn, wie auch schon die anderen geschrieben haben, Angst davor zu haben das du qualitative Körpermasse verlierst in dieser Zeit ... Wie oben schon gesagt ist es eben die Tatsache das dir irgendein Glaubenssatz in deinem Unterbewusstsein immer wieder einredet wenn du ein paar Tage hungerst wirst du ein dünnes Streichholz und dein Training der letzten Wochen war umsonst. Das ist einfach nonsens.

Außerdem fände ich es angebracht sich über die jeweilige Bedeutung eines Wortes zu informieren bevor man damit andere Menschen tituliert ... nur noch zum Thema Homöopath bzw. Esoteriker....

[campi88]

1. siehe meine erklärungen im ersten post. wenn du die verstanden hast verstehst du auch wieso man ein starkes emotionales problem haben muss( psychisch durch)

2. da du es eh nicht verstehst: jemand der angst hat wegen 3-4 tage durchfall( absolut lächerlich, da es zu kurz und harmlos ist) fortschritte aus 2 monaten( da macht man muskelaufbautechnisch keine fortschritte) angst hat dieses zu verlieren bewegt sich auf dem gleichen level wie an magersüchtiger der angst hat zu verfetten weil er ein snickers isst und dann erst einmal 3 stunden laufen geht und 2 wochen nichts isst.

3. wenn du durchfall hast kommt eh alles wieder raus. du kannst nur auf lebensmittel zurückgreifen die stopfen( bananen schwarzer tee) und auf milch etc und fettiges verzichten. wieviel dann aber aufgenommen wird kannst du eh nicht wissen. wenn du pech hast kakst du trotzdem alles raus.

4. wozu? dir wurde schon erklärt das es nonsens ist. in 3-4 tagen passiert nichts

5. wenn du gesund bist brauchst du dauerhaft keine extra leichverdaulichen lebensmittel.

[SupPeNlöfFel]

Also mir geht's inzwischen wieder ganz gut. War wohl doch nur ein kürzeres Intermezzo (zum Glück). Über Wasser gehalten habe ich mich hauptsächlich mit Hühnerbrühe und Toast bzw Zwieback. Auf Nährstoffverteilung hab ich nix gegeben, wollte nur ein Mindestmaß an Kcal erreichen, das ging so ganz gut. Inzwischen kann ich eigentlich alles wieder essen. Abgenommen habe ich nicht merklich, dafür war die zeit allerdings auch wirklich zu kurz. Aber hauptsache es geht weiter

wirst dich ja nur von shakes/suppen ernähren können oder?

Jo wie oben geschrieben dann größtenteils von Hühnerbrühe in verbindung mit aufgeweichtem Weißbrot, lediglich um die Kcal etwas oben zu halten... Mit den Gainern war ich mir nicht sicher. Es war auch nicht "nur" das klassische MagenDarm... Ist bei mir immer etwas spezieller (von daher auch bereits zwei mal wegen genaue dieser Sache im KH gewesen)

hatte genau da sselbe,bwz immenroch leicht...

Na dann erstmal gute Besserung Trainieren würde ich aber glaub ich nicht... Wenn du pumpst ohne vorher die Glykogenspeicher schön voll zu ballern kommste wesentlich schneller in nen katabolen Zustand, aus dem du dann durch dein eingeschränktes Nahrungsrepertoir nur relativ schwer wieder rauskommst... Die Steigerung ist natürlich trotzdem cool

@ Pentagon
Troll dich doch einfach du Clown... Was du hier schreibst interessiert niemanden..

@ Campi
Was du schreibst ist im Gegensatz zu dem inhaltslosen Gewäsch des Pentagonisten zwar schon etwas brauchbarer... Allerdings hast du den Fred scheinbar immernoch nicht 100%ig verstanden und da meine Probleme hinter mir liegen sehe ich auch keinen Bedarf dir da nochmal auf die Sprünge zu helfen. So long

Thread ist durch, kann geclosed werden

Für die Nachwelt und User die ähnliche Probs haben, das hier hat mir sehr geholfen: http://www.lizenz-zum-essen.de/texte...atschlaege.pdf

[I like Trizeps]

mal abgesehen von gesundheitstips usw. deine vernunft, sofern vorhanden wird dir schon sagen was gut ist.

naja davon abgesehen, nehm aspartam freies whey, z.b. designer whey von ESN, kannste bei ebodies usw bestellen.

ansonsten was ist dir nun lieber dünnpfiff zuhause oder 2 monate muskelverlust ?

deine entscheidung aber das mit dem stuhlgang würd sich schon iwie regeln lassen denke ich


aber keine ahnung was du nun genau hast, besser auskurieren.

noch etwas, du sagst dass du nicht allzusehr abgebaut hast, dabei hast du anfangs erwähnt, dass du bereits 2 mal ausm kh mit je -5 kg gekommen wärst. also -10kg und du willst jetzt erzählen dass du keinen sichtbaren unterschied bemerkst ?

falls du das bereits berichtigt hast sry, hab ausnahmsweise nicht den ganzen thread gelesen

[pentagon3000]

Evt. stellt dich bei dir im Lauf der Jahre auch noch eine gewisse "Lebensreife" ein, dann kannst du mit solchen "Problemen" in Zukunft auch anders umgehen.
Das wünsche ich dir jedenfalls
Alles gute =)