Zitat Zitat von Blade08
was kann ein natural machen um in einer wettkampf diät den grössten teil seiner muskeln zu behalten?
Ich finde "Natural" und "Wettkampf" in einem Satz irgendwie lustig

Nunja ich denke ausser auf eine hohe Proteinzufuhr zu achten und dabei auf RHT zu setzen ist der beste weg.
Auch sollte das Kaloriendefizit nicht so hoch ausfallen. 1kg die Woche abnehmen reicht.

Gruß
8pack