20er Beugen

[Bowa]

Aber den Sinn von Massetraining bzw Muskelwachstum hast du verstanden??

Und dafür trainiert ihr regelmäßig bis ihr im Studio zusammenbrecht ja?! #popcorn

[GX150]

Trainieren bis zum MV hat nichts mit Kollaps zu tun,liegt aber bei der Kniebeuge leider nah beisammen.

Die Gesamtbelastung für den ganzen Körper ist enorm,das Blut wird in der größten Muskelgruppe konzentriert,und die ist leider etwas weiter unten.
Von daher kann es bei schweren KB passieren,das es dann oben im Kopf fehlt.

Hier aber die Frage vom Sinn des MV zu fragen,in einem Bodybuildingforum,passt irgendwie nicht.Und rein theoretisch gesehen hat der Legomeister recht.Viel Trainieren gerade bei dieser Übung nicht bis zum toten Punkt,was aber widerum nicht mit absichtlichem Fitnesstraining zu tun hat.
Die meisten wollen groß aufbauen,unterschätzen aber das Potential des MV´s bei dieser Übung.


MFG

[b34m73R]

Trainieren bis zum MV hat nichts mit Kollaps zu tun,liegt aber bei der Kniebeuge leider nah beisammen.

Die Gesamtbelastung für den ganzen Körper ist enorm,das Blut wird in der größten Muskelgruppe konzentriert,und die ist leider etwas weiter unten.
Von daher kann es bei schweren KB passieren,das es dann oben im Kopf fehlt.

Hier aber die Frage vom Sinn des MV zu fragen,in einem Bodybuildingforum,passt irgendwie nicht.Und rein theoretisch gesehen hat der Legomeister recht.Viel Trainieren gerade bei dieser Übung nicht bis zum toten Punkt,was aber widerum nicht mit absichtlichem Fitnesstraining zu tun hat.
Die meisten wollen groß aufbauen,unterschätzen aber das Potential des MV´s bei dieser Übung.


MFG

Du und der Legomeister, ihr scheint mir richtige Athleten zu sein!

@ Kleberson

Lass gut sein und verschwende deine Zeit nicht.........geh lieber Beugen bis zum absoluten MV

[DrFreud]

Blackbeard:

http://www.youtube.com/watch?v=A6SJf1TcMks

1:42 min

das ist kein mv in dem sinne! wenn er noch 5-6 mal durchgeschnauft hätte wär noch eine drin gewesen! beim beugen verschwimmt die grenze.

[DrFreud]

Aber den Sinn von Massetraining bzw Muskelwachstum hast du verstanden??

hat er mit sicherheit mehr als du!

[DrFreud]

Trainieren bis zum MV hat nichts mit Kollaps zu tun,liegt aber bei der Kniebeuge leider nah beisammen.

Die Gesamtbelastung für den ganzen Körper ist enorm,das Blut wird in der größten Muskelgruppe konzentriert,und die ist leider etwas weiter unten.
Von daher kann es bei schweren KB passieren,das es dann oben im Kopf fehlt.

Hier aber die Frage vom Sinn des MV zu fragen,in einem Bodybuildingforum,passt irgendwie nicht.Und rein theoretisch gesehen hat der Legomeister recht.Viel Trainieren gerade bei dieser Übung nicht bis zum toten Punkt,was aber widerum nicht mit absichtlichem Fitnesstraining zu tun hat.
Die meisten wollen groß aufbauen,unterschätzen aber das Potential des MV´s bei dieser Übung.


MFG

mv bei 20er beugen ist schwer greifbar. was diese so intensiv und besser als jede andere übung macht ist nicht die einzelne einheit, sondern die summe und die steigerungen.

ein beispiel:
wenn ein athlet 1mal die woche 20er beugen macht, mit 100kg beginnen kann und das gewicht jede 2te woche um 2,5kg steigert, ist er nach einem jahr mindestens bei 140-150kg.

mit genug willenskraft, gesundheit den pausen wenn der körper es braucht und wenn sonst alles ok ist klappt das auch und er wird in keiner einheit das muskelversagen erreichen.

[ag1m]

MV bei Kniebeugen Bitte zeigt mir doch mal ein Kniebeugenvideo von euch wo ihr bis zum MV bei Kniebeugen geht.

kleberson hat vollkommen recht, MV braucht kein Mensch und gerade nicht bei Kniebeugen.

[-theANIMAL-]

MV bei Kniebeugen Bitte zeigt mir doch mal ein Kniebeugenvideo von euch wo ihr bis zum MV bei Kniebeugen geht.

kleberson hat vollkommen recht, MV braucht kein Mensch und gerade nicht bei Kniebeugen.

Könnte dir schon ein video von mir zeigen wo das "passiert" aber eher ungewohlt.


Tut aber nichts zur Sache das man beim Training kein MV braucht.


Aber wenn man es gern macht (außer bei KH und KB!!! ) warum nicht, man muss sich halt dann auf längere Regenerationszeit und weniger Wachstumgsphasen einstellen...



greetz

[DrFreud]

Könnte dir schon ein video von mir zeigen wo das "passiert" aber eher ungewohlt.

greetz

mir auch, bei mangelnder konzentration oder so.

[ag1m]

Könnte dir schon ein video von mir zeigen wo das "passiert" aber eher ungewohlt.


Tut aber nichts zur Sache das man beim Training kein MV braucht.


Aber wenn man es gern macht (außer bei KH und KB!!! ) warum nicht, man muss sich halt dann auf längere Regenerationszeit und weniger Wachstumgsphasen einstellen...



greetz

Ich weiß Aber es ging ja hier Primär darum das man ja nicht "richtig" trainiert wenn man bei Kniebeugen (!) nicht (!) bis zum MV trainert. Das ist die Kernaussage. Das einzigste was MV bei Kniebeugen bringt ist eine sehr hohe Verletzungsgefahr, wem ist das denn bitteschön Wert? Und wenn man es gerne macht bis zum MV zu gehen, ok, aber trotzdem ist es noch lange nicht das Maß aller Dinge wie ja einige hier so behaupten und das man ja gerade bei Kniebeugen zum MV gehen muss, weil ja alles andere nichts ist. Gibt genug andere Möglichkeiten Kniebeugen ordentlich auszuführen und ordentlich Fleisch auf die Beine zu bekommen.