Mache selbst seit einigen Wochen (ca. 8) eine AD.
Von Anfangs 17% KFA auf jetzt ca. 13 % (bei etwa -2kg und plus 3% Muskelmasse)

Bei mir gehts zwar immer noch vorwärts aber ich denke es verhält sich ähnlich wie beim Aufbau. Schnell zu beginn, bzw. viele Erfolge am Anfang. Doch mit der Zeit muss der Aufwand drastisch erhöht werden für weitere Erfolge.

Ich würde evtl. leicht die Proteinzufur erhöhen für weniger Fett (Falls du immer noch bei 65-70% Fett bist.

Zudem mal mit den Refeedtagen experimentieren, mal längere Pausen mal mehr... ist vermutlich bei jedem verschieden... aber sicher ist, es wird immer schwieriger werden Fortschritte zu erziehlen.