Also einen richtigen strikten EP hab ich nicht, ich verzichte halt auf KH.. Ich kann meinen Tag von gestern mal schildern, die anderen sehen aehnlich aus.

Weg zur Arbeit(7Uhr):Ein Proteinshake(Power Protein 90), 1 Bifi
Über den Tag verteilt auf der Arbeit: 200g Trockensalami, ein Shake
Abends nach der Arbeit(18Uhr):ca. 200g Putenbrust, 4 eier mit Speck in der Pfanne gebraten.
Training um 20:00 Uhr: danach wieder nen Shake(immer mit wasser)