Zitat Zitat von pm0803
Nichts für ungut, aber sieht nach "Müll" aus.
Brust, Rücken und Beine darfst du allgemein NIE an einem Tag trainieren.
wieder mal ein 60kg experte, schön.

dank dir weiß ich jetzt, dass ich das programm, mit dem ich seit längerem sehr erfolgreich trainiere, eigentlich gar nicht machen darf!