Hey, ich lese sehr oft das man für ein gutes Training intensiv und hart trainieren soll. Jetzt weiß ich nich wie man das definieren soll, da zum einen manche schreiben das "Blut und Schweiß" laufen soll und man Schmerzen spüren muss aber andererseits nich zum MV gehen soll. Wenn ich trainiere dann höre ich kurz vor dem MV auf aber da is noch lange kein Tropfen Schweiß geflossen oder irgendein Schmerz. Wenn ich Schmerz will dann würde ich solange trainieren bis ich das Gewicht beispielsweise beim Bankdrücken kein cm mehr von der Brust wegbewegen könnte.
Sorry is bestimmt übelst die Anfängerfrage aber ich hab bis jetzt noch keine Antwort gefunden.