mal abgesehen von gesundheitstips usw. deine vernunft, sofern vorhanden wird dir schon sagen was gut ist.

naja davon abgesehen, nehm aspartam freies whey, z.b. designer whey von ESN, kannste bei ebodies usw bestellen.

ansonsten was ist dir nun lieber dünnpfiff zuhause oder 2 monate muskelverlust ?

deine entscheidung aber das mit dem stuhlgang würd sich schon iwie regeln lassen denke ich


aber keine ahnung was du nun genau hast, besser auskurieren.

noch etwas, du sagst dass du nicht allzusehr abgebaut hast, dabei hast du anfangs erwähnt, dass du bereits 2 mal ausm kh mit je -5 kg gekommen wärst. also -10kg und du willst jetzt erzählen dass du keinen sichtbaren unterschied bemerkst ?

falls du das bereits berichtigt hast sry, hab ausnahmsweise nicht den ganzen thread gelesen