Ob. Teil der Brust

[Beam, Jim]

Habe auch schon öfters gehört, dass Frontdrücken dort helfen soll. Das ist eh eine gute Übung für den ganzen Schlüsselbein-Bereich.

Viel Glück

frontdrücken hilft definitiv und
hat bei mir gelangt für den oberen teil.

[imported_carpe_diem]

meint ihr das Frontdrücken frei im stehen oder im sitzen?
Den ich spüre z.B. die obere Brust nur wenn ich Frontdrücken im sitzen in der Multipresse mache.

[kleberson]

ich spüre z.B. die obere Brust nur wenn ich Frontdrücken im sitzen in der Multipresse mache.

du gibst dir ja schon selber die Antwort

[-theANIMAL-]

So!

Hab jetzt beschlossen das ich, nachdem ich LH-SchrägBD aus meine Trainingsplan gestrichen hab, auch das KH-SchrägBD aus den Plan kommt.


Meine jetztigen Brustübungen werden sein:

-Gironda Dips (geile Übung)


UND!


-Reverse Dumbell Bench Press (also KH-BD auf der Flachbank mit Handflächen zum Kopf (Untergriff)


Da ich aber schon jahre lange nix mehr auf der Flachbank gedrückt habe, werde ich ganz leicht einsteigen. (22,5kg pro Hand)


Bin neugierig wie es sich anfühlt.




greetz
-theANIMAL-