Ob. Teil der Brust

[kleberson]

ich spüre z.B. die obere Brust nur wenn ich Frontdrücken im sitzen in der Multipresse mache.

du gibst dir ja schon selber die Antwort

[-theANIMAL-]

So!

Hab jetzt beschlossen das ich, nachdem ich LH-SchrägBD aus meine Trainingsplan gestrichen hab, auch das KH-SchrägBD aus den Plan kommt.


Meine jetztigen Brustübungen werden sein:

-Gironda Dips (geile Übung)


UND!


-Reverse Dumbell Bench Press (also KH-BD auf der Flachbank mit Handflächen zum Kopf (Untergriff)


Da ich aber schon jahre lange nix mehr auf der Flachbank gedrückt habe, werde ich ganz leicht einsteigen. (22,5kg pro Hand)


Bin neugierig wie es sich anfühlt.




greetz
-theANIMAL-