An Enek,

vielen Dank für Deine Tips - aber das ganz ist nicht umbedingt als Diät anzusehen - will nur die letzten überbleibsel der fettpölsterchen entfernen - bei einem fettanteil von knapp 14% dürfte das nichtmehr allzuviel sein also defenierter werden. War bereits bei 7% bekomm ich aber durch viel aerobes Training und KH reduzierung nicht hin also versuchen wirs mal mit der AD.
Fischöl etc.pp. ist schon klar - dennoch Danke

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prinz