Ist wie gesagt so, dass ich beim Kreuzheben nur um 2,5kg steigere und beim Beugen um 5kg. Das fühlt sich für mich besser an, da ich wie gesagt vor einem guten Jahr einen sehr krassen Bandscheibenvorfall hatte.
Beim Kreuzheben merk' ich meinen unteren Rücken (Vorfall war L5/S1) schon ganz ordentlich. Daher immer schön vorsichtig. Ich hab ja keine Eile
Beim Beugen hingegen merk ich den Rücken nicht so stark, da sind die großen Steigerungen kein Problem.