Zitat Zitat von phantoom
ich wuerd die uebung komplett, also bis nach ganz unten ausfuehren, dadurch wird der bizeps und lat extrem gedehnt und die miucrotraumatisierung(??) gefoerdert
beim begriff bin ich mir nich mehr ganz sicher, vielleicht kann mich einer verbessern
ja schön, und meinste dann explodiert der lat zum scheunentor? Die ganze Theoretikerschei$$e kotzt echt nur an. Kommt mal in der Realität an.

viel aufm teller + viel auf der hantel = viel auf den rippen