Kreuzheben mit Paralelgriff

[butcher11]

Wer ahtletischer werden möchte sollte das Teil unbedingt mal einsetzen. Es ist meinen Augen die perfekte Symbiose aus Kniebeugen und Kreuzheben und fühlt sich im Bewegungsablauf extrem gut und sicher an.

Auf Ami Seiten wird häufig darüber diskutiert. Viele argumentieren das Kniebeugen besser für die Beine sind und Kreuzheben für den Rücken. Das mag sein, aber bei dem Trapbar Deadlift schlägt man in meinen Augen zwei Fliegen mit einer Klappe. 90% einer Kniebeuge und 75% Kreuzheben in einem Durchgang, damit kann ich gut Leben.

Vorallem für Leute wie mich mit relativ langen Oberschenkeln ist es im Gegensatz zu Beugen eine echte Wohltat.

P.S. Ich habe mir meine Trap Bar von meinem Vater bauen/schweißen lassen. Sooo viel günstiger ist das nicht im Vergleich zum Kauf. Das Ding muß auch was aushalten. Also ordentliches Material verwenden und gute Scheißarbeiten zwingend notwendig. Ich habe mir meine nur bauen lassen weil ich nbedingt 30er Aufnahme benötigt habe. Wenn man eh schon 50er Scheiben zu Hause liegen hat, würde ich bei 160€ zuschlagen.

[hampelmann1337]

Also ich hätte gerne eine, es mangelt aber an Geld und Platz.

[heftigermakka]

Ich habs ausprobiert und ich muss sagen ist echt der Hammer.
Gerade im unteren Bereich der Bewegung. Mann kann tiefer gehen und geht dadurch übelst auf die Beine und trotzdem kann mann leichter den Rücken geade halten. Fühlt sich unwahrscheinlich gut an.Eigentlich wollte ich nur die Stange weil ich keine Lust mehr auf blutige Schienbeine hatte. Aber es ist so in meinen Augen ne komplett andere Übung, was ein anderer Griff bewirken kann...