Aber das wäre ja eigentlich nichts Neues: Muskel wird beim Training beschädigt und anschließend repariert (Regeneration).

Was mich lediglich interessiert ist wie die darauf gekommen sind, dass 2x täglich Training doppeltes Muskelwachstum bringt. Schließlich muss man zwischen den Belastungen auch ausreichend Zeit vergehen lassen, damit sich der Muskel regeneriert. Um das zu behaupten, müsste man vorher eine Studie durchführen, die das beweist. Wenn kein Beweis dafür genannt wird, ist der Artikel wertlos, denn eine schöne Theorie aufstellen kann jeder um ein paar Seiten zu füllen.