Hi, also das is kein reines Tofu sondern ne Mischung aus dem REWE. Da gibts so ne Art Hacksteak z.b. Nährwert/100gr: Protein 30gr, Fett 15 gr, KH 2 gr, Kcal 285! Das sind schonmal über 300.

Meine Vermutung ist ja eher dass ich einfach zuviel esse um noch abzunehmen oder mein Stoffwechsel eingeschlafen ist...
Das Bild sieht auch übrigens nur so aus weil das Licht von der Seite auf mich fällt und ich alle Muskeln anspanne. Sonst sieht das natürlich anders aus.

Hab mal mein Essen aus dem Kaloma gepostet, vielleicht fällt ja jemandem was zur Optimierung ein. Ansonten überleg ich jetzt mal auf 2300 pro Tag zu gehen und zu schauen was passiert. Wäre halt echt nicht toll jetz im Sommer wieder schön speckig zu werden...