Bizeps/Trizeps Übung in WKM

[hampelmann1337]

Man sagt Maxkraft-Training verbessert auch die Kraftausdauer. Umgekehrt ist der Effekt offenbar deutlich geringer. Trotzdem entwickelt man die Kraftausdauer besser mit Kraftausdauer-Training als mit Maxkraft-Training.

Ähnlich verhält es sich mit anaerober und aerober Ausdauer.

[nosti]

Und das lässt sich nicht kombinieren ?

[Unterstes Niveau]

Arg clever bist du nicht.

[lolzor]

Wie viel Threads willst du den noch zu diesem Thema aufmachen?... langsam müsstest selbst du es verstanden haben..

[hampelmann1337]

Und das lässt sich nicht kombinieren ?

Verschiedene Trainingsziele lassen sich eigentlich immer kombinieren, nur muss man Abstriche machen, weil man sich eben nicht mehr zu 100% auf ein Ziel konzentriert.

Ich kenne das Problem, weil ich selbst eher nach Allround-Athletik (schnell, stark, ausdauernd, beweglich) strebe als nach möglichst viel Masse.