Probleme und Fragen zum Trainingsplan!

[kianoosh94]

ok danke für die antworten erst einmal.

also beine baut man schon mehr als alles andere aber ist jetzt egal trotzdem danke

[powersofti]

6x in der Woche Trizepsbelastung und 4x Schulter/Bizepsbelastung. Wenn man bedenkt das ein Muskel in der Ruhephase wächst wie soll das gehen?

[FelixPusher]

Warum Schultern und Arme aus asthetischen Gründen?
Sieht es etwa gut aus wenn man Mega arme und mega schultern hat, dafür aber ne Hühnerbrust, beine wie n zahnstocher und n ganz normalen Rücken

Schau dir mal den WKM Plan zum Anfang an Danach kannst du immer noch splitten