Knacken im Kopf

[dondada]

Hatte das so ähnlich wie Du es beschreibst auch schonmal.
Vor allem bei kreislaufbeslastenden Übungen wie KB und KH wo zusätzlich Pressatmung zum Einsatz kommt. Durch gezieltes Beachten eines saubereren "Durchatmens" und eine kurze Trainingspause ist es damals verschwunden und nicht mehr aufgetaucht. Also versuch mal lieber einen Atemzug mehr einzubauen, und die Pressatmung nicht zu sehr zu übertreiben. Würde grundsätzlich aber vorsichtig vorgehen bei Schmerzen im Kopf.

[Bobbelhunter]

Danke, ich werde morgen im Training versuchen die Pressatmung so weit es geht wegzulassen und wenn dass auch nicht hilft, mach ich ne Woche Pause.

[Steffen L.]

tippe auf hws.

rein von den dermatomen her würde ich bws ausschließen.

kenn so einige, die sich gerade beim butterfly dermaßen reinsteigern und den kopf nach vorne nehmen, um irgendwie aus der halsmuskulatur noch was rauszuholen, dass es zu einer protrusion, wenn nicht sogar zum vorfall in der hws kam.

achte mal drauf, was du mit der hws machst, wenn du nah am muskelversagen bist.

kopf entspannt hinten lassen. schultern zurück und nach unten und aus der brust rausdrücken.

ruhig atmen und pressatmung vermeiden wurde dir ja schon ans herz gelegt.

dass irgendein nerv "direkt am/im kopf" betroffen ist, ist unwahrscheinlich.

dürfte ein radikuläres problem sein.

wenn es überhaupt so schlimm ist!!!

behalte es im auge und wende dich, wenn die besserung ausbleibt an deinen arzt des vertrauens.

[Bobbelhunter]

kenn so einige, die sich gerade beim butterfly dermaßen reinsteigern und den kopf nach vorne nehmen, um irgendwie aus der halsmuskulatur noch was rauszuholen, dass es zu einer protrusion, wenn nicht sogar zum vorfall in der hws kam.

achte mal drauf, was du mit der hws machst, wenn du nah am muskelversagen bist.

kopf entspannt hinten lassen. schultern zurück und nach unten und aus der brust rausdrücken.

ruhig atmen und pressatmung vermeiden wurde dir ja schon ans herz gelegt

Das kann sein dass ich mit der hws versucht hab etwas mitzuhelfen. Im nächsten Training werde ich versuchen mehr darauf zu achten.

heute hatte ich Rückentraining und es lief wieder ganz gut als ich stärker auf die Atmung geachtet habe, mal sehen wie es beim Brusttraining aussieht.

Danke für die Hilfe