ein soldat brauch hilfe!!!

[RedDevilie]

Mach dir net soviel Kopf um deine Figur, es geht um dein Leben und das Leben deiner Kameraden!

Mach es einfach so:

Morgens+Mittags isst du normal und abends keine Kohlenhydrate mehr, also abends dann fett+protein, dann nimmst du bestimmt nicht zu aber wie gesagt es gibt wichtigeres da unten, daher würde ich auf keinen Fall komplett LowCarbmachen sonst kannste deine Konzentration vergessen.

Bin selber noch Soldat also übertreibs nicht mit dem Kalorienzählen

[bigR007]

danke so werde ich es machen und wenn ich 1monat vor abflug wieder im lager bin geb ich voll gas da muss ich nicht mehr raus
ah kamerad du weißt selber wie es ist bundfrass ist nicht gut zur zeit gibts nicht mal obst hier nur epa
und freundin soll kein schock bekommen wenn ich wieder zuhause bin hahaha

[RedDevilie]

du wirst lachen, ich finde das EPA garnicht so schlecht

Die Hartkekse sind doch legendär und auch die meisten Fertiggerichte schmecken doch auch.

Ok von Pumperfutter ist es weit entfernt und dauerhauft das Zeug zu essen ist wohl auch kein Pappenstiel, da es doch sehr viel Konservierungsmittel etc enthält.

Wir machen an unserer Schule bei der Studienfahrt sogar 1 EPA Tag aber es ist halt nur 1Tag

Corned Beef(24gEiweiss,12gFett) + Bohnen ist auch kein schlechtes Essen und haltbar

[bigR007]

ich nehme immer die indische reis pfanne mit geflügel steaks esse dann immer nur bissien reis und die 4 dinger rest vom epa gebe ich immer meinen kameraden,wenn die das überhaupt wollen denn die hälfte ist genau so drauf wie i8ch und wollen alle die form halten
corne beef hört sich gut an das wird jetzt mein abend essen in wechsel mit tuhnfisch direkt mama sagen was ins nächte packet muss