Hi, danke für Eure Anregungen! Werde jetzt mal testen so um die 2500 Kalorien zu mir zu nehmen und hoffe ich nehme im richtigen Maß zu...mehr als 3-500 Kalorien als man verbraucht sollte man ja nicht essen oder? Die Rechner zeigen leider alle was anderes. Wie siehts eigentlich an Trainingstagen aus? Sollte man da den Verbrauch beim Training noch oben drauf schlagen? Dann wär ich ja schon bei 2800-3000 Kalorien!

Danke schonmal, Grüße!