Jo wie gesagt, ist ja erstmal nur ein erster Vorschlag
Sollte nur die nächsten Tage dann langsam "mit Leben gefüllt werden", weil ich zum 4.April anfangen möchte.

Mein Problem sind echt noch low carb, high fat-Speisen, wie du schon richtig spekulierst H_D, hab ich noch zu wenig Fett drin denke ich.
Grad abends oder mittags kann ich da sicher noch was dazupacken, kommt dann auch dem Sättigungsgefühl zu Gute.
Input hierzu ist natürlich sehr gerne gesehen