nun ist die frage ob du mit diesem plan abnehmen willst oder einen muskelaufbau anstrebst? dazu müsste man aber wissen was du jetzt wiegst.. wie lange du den plan schon machst, wie viel du zu anfang des diätplanes gewogen hast und was dein ziel ist.

ich selbst finde den EP zu einseitig und eiweißshakelastig.
ich sehe kaum (eigentlich kein) fett. deshalb würde ich einige nahrungsquellen mit fett (nüsse, eier, öl.. ) ersetzen, und dinge rausschmeißen (o-saft, ew-shake usw).
anstelle der eiweißshakes würde ich auf naturbelassende dinge zurückgreifen.
um abzunehmen musst du dich im kaloriendefizit befinden, solltest aber dennoch darauf achten ausgelichen und nahrhaft zu essen.