Zitat Zitat von DanielKnupp16
ich würde die neue kraft nutzen und jetzt für masse (6-8wiederholungen ) nutzen!!
imho liegt der wdh-bereich zum masseaufbau nicht nur zwischen 6 bis 8, sondern eher zwischen 4 und 15.

@david. versuch einfach dranzubleiben und dich in allen übungen zu steigern. dann klappts auch mit der masse!