hab 4 monate maxkraftplan gemacht und mach seit dienstag trainingspause. Was soll ich am montag machen ? Ich moechte gerne kraftausdauertraining mit 20 wiederholungen machen, findet ihr das dumm, oder ist das in ordnung und vllt. sogar klug ? Was schlagt ihr vor, kraftausdauer oder lieber masseaufbau ?