Fitness center:> Haustraining umstellen

[Jasonblabla]

yo stimmt nicht dran gedacht wie teuer ist so ein (power) rack???

nein mit 1 tag pause natürlich also mo , di frei, mi do frei etc...

ja ich weiß nicht bin beim bankdrücken nicht sehr stark drücke dort 45kg(mit stange) 3sätze 8-12 wdh und bei butterfly (mach ich meist danach) 42,5kg 3x sätze 8-12wdh , glaub einfach meine brust ist zu stark fürs bankdrücken btw mein trizeps zu schwach

[P33t]

45kg auf der Bank?
Das ist heftig. Du musst ja wissen was da in deinem Körper zuerst versagt und dann gegebene Dysbalancen ausgleichen.
Denke aber mit der Zeit wirst du schon mehr drücken, es geht halt nicht von heute auf morgen.
Bei vielen Leuten stimmt das Training, aber sie wollen zu viel und machen sich deshalb verrückt.

[Einzelkind]

yo stimmt nicht dran gedacht wie teuer ist so ein (power) rack???

Hi,
ist zwar Werbung was ich hier mache aber das Teil ist wirklich geil. Für zb. WKM Plan super zu gebrauchen. Was ich persönlich gut finde, Du kannst BD machen ohne dabei zu sterben. Du hast da links und rechts vom Rack zwei durchgehende Teile die Du in der höhe verstellen kannst. So kannst Du dicke Gewichte drücken auch ohne Partner und Angst. Alle anderen Übungen sind aber genauso gut ausführbar. Du brauchst halt ein wenig Platz dafür. Fürs Kinderzimmer eher ungeeignet. Wenn Du ein großen Keller oder Garage hast plus das nötige Kleingeld ist das wirklich was feines.

Power Rack Komplettpaket Latzug+Multibank+145kg Hantelsatz kosten Punkt 1000€

Grüße