Oh mein Gott ich fall von den Socken, soll das ehrlich dein Erährungsplan sein? Dieser Ernährungsplan ist höchstens fürs Ballett geeignet.
Also bei dir würde ich ja bis zum Mittagessen verhungern. Bis zum Mittag hast du so gut wie kein Protein und generell viel zu wenig Kalorien.
Anstatt dir die BCAA tabs reinzuschmeißen die dir sowieso bei dieser Ernährung nichts bringen würde, würde ich mir mal im Forum ein paar ratsame Pläne anschauen.