Straffung/Weitung der Faszien

(erweiterte) Mikrotraumata ausgelöst durch Dehnung


Mach dich mal unter "Extreme Stretching" im Thema Doggcrapp schlau. Dieser Ansatz ist ein guter Teil des Doggcrapp-Systems, den man sinnvoll nutzen kann.

ich halte sehr viel von Loaded/Extreme Stretching