Zitat Zitat von Krautschneider
du bist ja generell kein freund höherem splitten, wie ich vielen deiner beiträge entnehmen kann.
für anfänger mag das ja zutreffend sein, aber gut durchstrukturierter 4er split is z.b. einem 3er auf jeden fall vorzuziehen.
Das liegt daran das ich viele erfolgreiche Wettkämpfer gekannt habe ( angefangen von Regionalmeistern bis zum Mr.O. Teilnehmer) und da war der Standart 3-Splitt. Ich schreibe ja meistens dazu das ein 4er oder5er Splitt was für weit Fortgeschrittene oder Wettkämpfer sind. Ich kenne kaum einen der Offseason einen 5er Splitt trainiert. In der Wettkampfvorbereitung ist das natürlich was anderes.

Selber bevorzuge ich einen 3er Splitt