Hmm, Ecko hat 23% ich hab 14,5%.
Hört sich gut an Jonny (nich gut für mich ).
Also Bauchmuskeln seh ich die oberen 2 Partien eigentlich immer..egal ob bei 17% oder bei 14,5...momentan arbeitet sich langsam Partie 3 und 4 raus...obwohl sie sich noch etwas sträuben
Bizepsader will net so ganz Naja, hatte ich ja auch nich bei 12,9%...ist einfach nich drin bei mir..mal abwarten.

Ich behalte LC bei, inklusive 2 IV einheiten pro Woche. Kcal liegen momentan wieder bei 2000kcal da ich damit wesentlich besser abnehmen als mit 1500kcal.