so genau nehmen es aber wohl nur die neulinge. und ganz ehrlich, ich finde es gibt schlimmeres als sich über solche kleinigkeiten gedanken zu machen.
wenn man mal lange genug dabei ist, dann hat man auch ein entsprechendes gefühl für seinen körper und weiß wann er was braucht. aber alle die sich bisher von zucker, fertiggerichten und so mist ernährt haben, haben einfach noch keinen überblick und dank der chemieschei?e kein gefühl. also warum soll denen nicht helfen wenn man kann? inwieweit es dann der einzelne umsetzt ist jedem selber überlassen