ich warl etztens mal 3000 m laufen und 2-3 100 m sprints machen und msus sagen...


das sprinten ging eigentloch noch voll gut, aber der 3000 m lauf nichtmehr so :/


habe jetzt auch leichte schmerzen an den knochen am bein, etwa seitlich am schienbein, ein grund warum ich joggen so hasse :/