121,5 KG mir reichts jetzt auch

[DonKiffo]

Danke
Ja ich esse seit 1 Woche mehr, ich denke eine Abnahme 500g pro Woche sind vernünftig.
Gute Fette nehme ich auch zu mir z.B Thunfisch esse ich etwa 2 mal die Woche.

Hungern tu ich auch nicht, ich habe nichtmal Hunger auf was Süßes, das war die letzten 3 Jahre fast unmöglich...

guter Wert

Gutes schaffen für dein Wunschgewicht nur nicht Aufgeben

[lolzor]

zur Abnahme, trotzdem würde ich dir raten deinen Tp zu überdenken