Coopertestvorbereitung ohne Muskelmasse zu verlieren

[SuperKlaus]

ich hoffe ja das es hier im forum, anders wie er, auch geistreiche beteiligungen gibt

[MadNero]

Ich musste ca 3km laufen für 15 Punkte, wenn ich mich richtig erinnere. Ich weiß nicht, wieviel du derzeit in 12min schaffst. Aber ich würde einfach 1 bis 2 mal die Woche zusätzlich die 3km laufen und die Zeit immer weiter nach unten schrauben. Sollte eigentlich nicht zu schwer werden und groß verlieren wirst du auch nicht. 12min sollte auch ein Bodybuilder zügig durchlaufen können, das hilft dir auch für dein Training.

Bei uns waren nur die Dicken wirklich unter den 3km, also streng dich bisschen an

[Krautschneider]

ich hoffe ja das es hier im forum, anders wie er, auch geistreiche beteiligungen gibt

ich hoffe ja täglich, dass die fragen in diesem forum geistreicher werden, aber leider, nix zu machen...