121,5 KG mir reichts jetzt auch

**Phantom-Bodybuilder** · 02.04.2011, 16:47

Bist auf dem richtigen weg, weiter so! Lass dir zeit und bleibe zäh und beharrlich.

**Stuffel** · 02.04.2011, 20:49

Respekt zur Abnahme, mach weiter so

**kanone2** · 03.04.2011, 02:25

Super !!
Quäl dich nicht zuuu sehr ich kenn das =) übermaß an Disziplin.
Ist alles garnicht nötig =)

Sofern du dich einfach mit dir beschäftigst, etwas informierst, kontinuierlich am Ball bleibst klappt das 120%ig mit der Abnahme

Viel Erfolg weiterhin !

**new1995** · 03.04.2011, 10:23

Danke für eure Antworten, das motiviert mich zusätzlich

Auf weiter Antworten, Tipps und Tricks freue ich mich natürlich.

**besucher22** · 03.04.2011, 14:00

der sinneswandel ist der erste schritt, mach weiter so

und poste mal deinen trainingsplan, damit wir dir genauer weiterhelfen können.
dass du erkannt hast, dass du auch beine hast und auch schon hübsche fotos davon gemacht hast lässt gutes erahnen!

ansonsten werf ich mal das obligatorische wkm+whey+knoblauch in den raum

**new1995** · 04.04.2011, 11:16

Zitat von besucher22

der sinneswandel ist der erste schritt, mach weiter so

und poste mal deinen trainingsplan, damit wir dir genauer weiterhelfen können.
dass du erkannt hast, dass du auch beine hast und auch schon hübsche fotos davon gemacht hast lässt gutes erahnen!

ansonsten werf ich mal das obligatorische wkm+whey+knoblauch in den raum

Mein TP ist nicht so das wahre, lassen wir das.
Ich mache im Moment einen 3er Splitt, ohne Grundübungen (Schimpf, schimpf

) . Ich kann die Gewichte aber problemlos steigern, auch optisch passiert was an den weniger von Fett überzogenen Stellen

.

Ich weiß der Wkm Plan wäre gut für mich, werde ihn auch bald umsetzten.
Bitte keinen Zeitdruck.

Die Abnahme und das Training zerrt nähmlich ordentlich am Willen, besonders wenn man in die Küche kommt und da steht ne Schokoladentorte...

Da nicht zuzugreifen und dabei zusehen wie sie gegessen wir während ich meinen Magerquark esse...

Aber ich habe einen starken Willen und glaube fest daran das ich es schaffe.