Es gibt Pectoralis Major Pars Clavicularis ( Clavikula = Schlüsselbein ) und Pectoralis

M. Pars Sternalis ( Sternum = Brustbein ) und Pectoralis Minor ( liegt tief )

Zu deiner Frage :

Cross Over am unteren Kabelzug

LH-Bankdrücken mit reversem Griff

Die Schlüsselbein-Fassern werden so betont , wobei sicherlich die gesamte Brust Mm

arbeitet gleichzeitig als eine Einheit.

Man merkt wie doof die Brust aufgepumpt ist , wenn man nur Flachbankdrücken

macht.