bei Budnikowski gibt es Creatin Monohydrat und auch nicht teuer
ach ja, aus Deutschland kommt es auch.
Das einzige was ich mir im Fitness-Shop noch kaufe ist Eiweisspulver und Glutamin... aber wenn ich recht überlege habe ich seit 4 Wochen nichts mehr, sonder alles was man braucht über die Nahrung aufgenommen,...und es hat sich nichts geändert.
Vorteil an Eiweißpulver ist halt, das es frei von Purin ist.